看著一場老年親人與高級隔離的鬥爭是令人心碎的經曆。您想給他們他們所需要的照顧和關注。但是，憑借自己的個人和工作義務，這可能是一種不可能的情況。
現在，在Covid-19時代，如果它們尚未是疫苗接種，您可能會有可能暴露它們的風險ated。結果，盡管您所愛的人一直留在室內以保持安全，但他們被隔離開來了。
這對許多老年人以不健康的孤立形式付出了代價。實際上，根據國家健康衰老民意調查，最近由密歇根大學進行的，老年人的孤獨感大流行期間加倍。2018年6月，50歲以上的人中有27％的人說，有時或經常感到與他人孤立。到2020年6月，這個數字飆升至56％。
隔離會影響老年人的社會和情感健康，但它也具有身體上的影響。它與較弱的免疫係統，阿爾茨海默氏病症狀的升級，總體認知能力下降，癌症，肥胖，高血壓，心血管疾病等有關。
隨著大流行和冬季的繼續，支持老年人在生活中的社會和情感需求至關重要。在確保它們安全的同時，您該怎麼做？以下是一些要考慮的技巧。
點擊技術的力量以防止高級隔離
如果您所愛的人不熟悉智能手機或平板電腦，那可能是一種令人生畏的體驗。但是，現在是他們學習的好時機。它可以真正開放一個全新的世界，一個充滿播客，視頻，電影，遊戲等等。
它還可以通過電子郵件，發短信，視頻通話和社交媒體與家人和朋友保持聯係。如果他們有興趣，請與他們合作設置Facebook個人資料並向他們展示如何使用它。他們將有機會定期觀看他們認識和喜歡的人的照片和視頻，就像他們的孫子一樣，這將是極大的令人鼓舞的。如果他們更喜歡發短信或電子郵件，請向他們展示方式，然後安排常規時間供家人伸出援手。
沒有技術連接
如果您的高級人員更喜歡另一種連接方式來避免隔離，那麼仍然有很多選擇。您可以拿起電話，花一些時間將它們更新為工作，您的孩子或您嚐試過的新食譜。您不需要每天進行深入的對話。隻需留出一些常規時間與他們聊天幾分鍾，就會有所不同。除了手機外，考慮寫一封信或讓孫子們畫圖片，寫筆記和卡片以使他們的一天變亮。
幫助他們保持精神健康
高級隔離也會導致認知能力下降。這就是原因參與是如此重要。為了促進心理參與，您可以為家人購買撲克牌，填字遊戲，拚圖拚圖或Sudoku。如果它們在線，則有無窮無盡的應用程序和遊戲需要探索。我f他們一直想去的地方，鼓勵他們上網並了解它。他們可以從自己的家中舒適地參觀博物館，國家公園，城市，甚至可以去野生動物園。
此外，閱讀和寫作是保持精神上健康並刺激想象力的其他方法，同時為冬天的沉悶提供了喘息的機會。定期從他們喜歡的作者那裏帶來您所愛的書，如果他們願意寫作，也為他們提供日記。如果他們很難閱讀，請設置它們，以便他們可以收聽書籍甚至播客。每天都有許多新版本，涵蓋了一係列主題，從烹飪和政治到真正的犯罪和靈性。
幫助他們保持身體健康
運動是保持健康和活躍的另一個關鍵。它釋放內啡肽，減輕壓力並可以改善心理健康。它還可以使血液流動並增加柔韌性和力量。
這就是為什麼，如果他們的狀況允許，您應該鼓勵親人鍛煉身體上保持活躍。這可以包括每天幾次步行10分鍾的任何內容，輕輕伸展或做瑜伽，以利用YouTube上的鍛煉視頻。當地的健身房也提供許多虛擬運動課程。隻要確保您所愛的人所做的一切，它的速度對他們來說既舒適又健康即可。
如果體重是一個問題，則需要解決。許多人通過進食來應對壓力，這可能導致體重增加不健康。如果您所愛的人正在處理此問題，請與他們討論與他們的醫療提供者一起開始健康飲食的情況。
鼓勵目標感
每天有目標感至關重要。但是，對於孤立的老年人來說，這可能很困難。為了幫助您所愛的人，鼓勵他們嚐試對他們感興趣的新愛好。從編織到剪貼簿再到玩橋，都可以是任何東西。
另一種方法是自願在家中分享他們的技能。例如，有些機構提供了通過當地大學與學生進行指導關係的機會。您可以使用美國衰老的老年保健定位器政府網站可以在您所在地區找到此類機會。
他們還可以注冊課程以學習新技能，例如第二語言。無論是通過當地機構還是國家或國際機構，都有許多繼續教育的在線選擇。有些甚至免費。
跟上健康檢查
盡管幾個月的社交距離可能會阻止19civid-19的傳播，但現在創造了一種情況，許多老年人沒有得到他們診斷新疾病並管理現有條件所需的護理。這可能導致一個小問題升級為威脅生命的問題。為了避免這種情況，請確保您所愛的人會定期任命醫生。
考慮寵物以防止高級隔離
如果您所愛的人能夠照顧寵物，那麼成年貓或狗就可以為他們的生活帶來一些快樂和目的。它還需要更多的活動，這可以促進更好的身心健康感。如果不是寵物的選擇，請考慮寵物治療。事實證明，這可以降低焦慮和血壓，改善記憶力並有助於整體幸福感。
雇用專業護理人員作為同伴護理
如果您想要專業的幫助防止高級隔離，請先®家庭護理適合您和您的家人。我們提供伴侶護理服務這可以確保您所愛的人得到所需的支持和關注，從定期對話和公司到藥物提醒等等。它將極大地改善他們的生活質量和您的內心。
如果您擔心高級隔離等問題，並且想聘請專業的照顧者，立即聯係您當地的首次家庭護理。我們可以確保您所愛的人獲得他們蓬勃發展所需的陪伴，對話和關注。
發表評論