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了解護理人員負擔以及如何防止倦怠


護理並不是一種千篇一律的體驗。每種情況都有其獨特的壓力和具體的壓力照顧者的職責。患有精神分裂症的成年人的護理人員可能與照顧有多個身體問題的親人的人不同。負擔可能是平等的,但是受影響的生活領域可能會大不相同。

什麼是照顧者負擔?

護理人員負擔用於描述家庭護理人員所經曆的情感,身體和經濟上的傷害。將負擔視為負擔,壓力,巨大職責和/或責任。對於某些護理人員而言,照料負擔可能包括上麵列出的所有壓力源。對於其他人來說,損失可能是財務上的。照料者負擔

AARP和全國護理聯盟報告說,從2015年到2020年,提供無償護理的美國人數量從4350萬增加到5300萬。婦女占61%,而45%的婦女在財務上報告了影響。協調護理的困難已從2015年的19%增加到2020年的26​​%。所有這些增加了護理人員負擔。

護理人員負擔和照料者倦怠有什麼區別?

照顧者的負擔可以被認為是一個人由於護理活動而肩膀的責任。這個負擔可能導致護理人員的倦怠, 但不總是。然而,隨著護理的責任和負擔的增長,倦怠的風險也增加了。

護理人員的倦怠伴隨著抑鬱或焦慮的症狀,健康,酒精或吸毒,睡眠不足,營養不足,易怒和憤怒。這也可能導致不滿和缺乏同理心。

護理人員負擔的常見跡象是什麼?

認識到護理人員負擔的跡象可以幫助您應付和管理更好的,有可能防止倦怠。一些跡象隻是缺乏支持和資源的副產品。許多人可能很熟悉,但您可能不會認為它們是負擔。

壓倒:許多護理人員在準備好之前需要提供護理。如果您所愛的人出於醫療需求去醫院,他們可能沒有資格參加住院康複。這意味著他們會回家,有人必須照顧他們。如果該人應對認知障礙,則照顧者負擔可能會更大。其他情況由於持續下降或增加殘疾而增加了護理人員的負擔。

沒有準備好:人們從醫院出院,幾乎沒有指導或為照料者指導。您可能會期望您提供醫療責任,即使在家庭衛生服務的支持下,您也可能沒有準備好。

如果您患有癡呆症和醫療問題的親人,您可能不知道如何管理記憶力喪失,激動或拒絕護理。在工作中學習了很多護理,而且負擔可能太多了。

財務和工作壓力:照顧者負擔更加複雜財務損失它需要家庭。護理人員平均提供4年半的護理,但許多人提供更長的護理。失去全職工作可能會損害已經緊密的預算。返回勞動力可能非常具有挑戰性,對於某些人來說,這是不可能的。

AARP/國家護理人員的報告說:“十分之一的護理人員報告在照料和大多數人的工作期間工作至少有一項與工作有關的影響……當這種情況發生時,護理人員經常麵臨財務影響,並且有可能報告高度的兩倍財務壓力。”

防止護理人員負擔

情況可能會感到可怕,但是護理人員資源可以幫助防止護理人員負擔。

護理人員資源:首先,看看您所愛的人是否有資格通過您的當地人獲得任何喘息,成人日托或照顧者服務衰老區域機構。接下來,在線查找免費的護理人員資源和護理人員培訓。另外,考慮在線論壇和小組聊天以獲得想法和情感支持。

接下來,在線查找免費的護理人員資源和護理人員培訓。例如,AARP,阿爾茨海默氏症協會和全國護理聯盟提供教育,培訓和支持。另外,考慮在線論壇和小組聊天以獲得想法和情感支持。

谘詢為護理人員提供谘詢可用,在管理情緒和解決護理人員問題時可能會有所幫助。越來越多的治療師專注於家庭護理人員的獨特需求以及他們麵臨的負擔。谘詢可以提供一個安全的空間來發泄挫敗感,並學習應對策略,以減輕您感到的壓力和負擔。

自我護理:照顧好自己是難題的關鍵部分,不應被忽略。開始小通過在街區散步或與朋友見麵喝咖啡。嚐試獲得最好的睡眠之夜,以便您有精力並能夠應付。保持均衡的飲食,並有大量未加工的食物,低糖以及新鮮的水果和蔬菜。

您如何幫助承擔護理人員負擔的人?

您可以做很多事情來幫助某人承擔護理人員負擔。這是幫助您認識的護理人員的幾種最佳方法。

交流:照顧者可能會感到非常孤獨。他們可能還覺得自己的身份被抹去了。保持聯係有助於將外界帶入,並使照顧者有機會表達自己的感受。通過定期溝通,您還可以了解幫助減輕護理人員負擔的方法。找出護理人員的最佳溝通方法,無論是電話,電子郵件,faceTime還是發短信。

提出具體建議:與其提出“如何幫助”,不如提出要完成特定任務,例如拿起處方,購物雜貨或與護理接收者在一起,以便照料者可以休息一下。

提供餐點:提供餐點通常是一個非常感謝的手勢。照顧一兩頓飯意味著護理人員有一件事要擔心。通過在不需要返回的容器中交付餐點,使它變得更容易。

提供研究:了解可用的護理人員資源非常耗時。您可以撥打電話,收集信息,並保留電話號碼列表,支持標準以及聯係信息。

護理人員負擔對於許多護理人員來說是一個真正的問題。知道自己並不孤單可能是一個小的安慰,但隻知道可以通過尋求支持,照顧好自己並保持生活中的平衡來解決這個問題,並阻止倦怠。

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